О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения!

Рубрика калории:

Зачем считать калории?

Смотреть подробнее»

Как правильно считать калории чтобы похудеть!!!

Как известно избыточный вес является бедой всего цивилизованного мира. И в стремлении побороть лишние килограммы миллионы людей встают на путь различных диет и ограничения питания. Десятки компаний рады предложить Вам свою продукцию в виде разнообразных препаратов, таблеток, микстур, кремов и добавок. Не меньшее количество клиник и медицинских центров готовы работать над Вашим весом, вплоть до хирургического вмешательства. И человек, решивший похудеть, оказывается перед весьма нелегким выбором. Как уменьшить вес без вреда для здоровья? Как не попасть на удочку мошенникам? Как не потратить уйму денег, не получив при этом никакого результата? Тогда как самый простой, дешевый и безопасный способ похудения находится гораздо ближе, чем Вы полагаете! Он скрыт в Вашем рационе питания. Точнее в его излишках. Ведь лишний вес – это ЛИШНИЕ калории, которые Вы съели. Уменьшите их количество, и Вы начнете худеть. Что может быть проще!

дешевый и безопасный способ похудения
Смотреть подробнее»

Как избавиться от лишнего веса в воде. Плавание для похудения

Путь к красивой фигуре, нормальному весу и хорошему самочувствию может быть достаточно долгим, если подходить к этому вопросу односторонне. Любой специалист подтвердит, что любую диету, даже самую эффективную, нужно соблюдать в комплексе с физическими нагрузками. Благо, что последних в наше время великое множество и каждый человек может выбрать для себя именно тот вид, который будет ему по душе. Это и фитнесс, и танцы, и бег, и многое другое.

Как же похудеть?
Смотреть подробнее»

Самые эффективные виды спорта для похудения

Все прекрасно знают, что одними диетами очень сложно сбросить желаемое количество килограмм и ещё сложнее остаться в нужном весе после выхода из диетической программы. Существует ещё одна проблема – стремительное похудение ведёт к обвисанию и дряблости кожи. Поэтому, стремясь к красивой и подтянутой фигуре, никак не обойтись без правильных физических нагрузок. Спорт позволяет не только быстрее сжигать подкожный жир, но и тонизирует мышечную массу, делая тело более подтянутым и привлекательным. Кроме того, спорт положительно влияет на сердечно – сосудистую систему, обменные процессы организма и лёгкие.

спорт - лучший помощник
Смотреть подробнее»

Как похудеть без спорта. Возможно ли? Что советуют специалисты

Многие люди, страдающие от избыточного веса, постоянно пробуют различные методы похудения и, как правило, при неправильном подходе не добиваются желаемых результатов. Общепринятые законы избавления от лишних объёмов тела и килограмм утверждают, что одними диетами без физических нагрузок и спорта ничего не выйдет, поскольку главный принцип похудения гласит: «рать больше калорий, чем потребляешь». И это логично. А, с другой стороны, как же быть людям, у которых вообще нет свободного времени для посещения спортивных секций или обычных ежедневных пробежек на свежем воздухе? Именно сильно занятые люди очень часто набирают лишний вес из-за неправильно питания полуфабрикатами и перекусами фаст фудом (из-за загруженного рабочего графика).

обычная печальная картина
Смотреть подробнее»

Энергообмен или сколько калорий нужно сжигать в день, чтобы похудеть

Большое количество людей во всём мире крайне недовольны своей внешностью. Причин может быть множество, но некоторые изъяны можно визуально скрыть при помощи причёски, макияжа или специального белья, а, вот лишний вес никуда не спрятать, никак не замаскировать. Мужчины проще относятся к этому, а прекрасная половина населения Земли готова на всё ради идеальной фигуры. Женщины вооружаются множеством диет, разнообразных голоданий и волшебных пилюль, призванных бороться с ненавистным жиром. Некоторые готовы даже к изнуряющим бесконечным тренировкам в спортивных залах или фитнесс центрах. Эти методы дают какой-то результат, конечно же, иногда даже очень хороший. Но со временем, после прекращения спортивного и диетического курса, вес возвращается, иногда даже в большей мере.

ненавистный вес
Смотреть подробнее»

Сколько калорий нужно сжигать, чтобы похудеть - энергообмен

Тяжел путь против лишних килограммов. Необходима сила воли, да и в принципе силы тут необходимо, чтобы бороться до конца и получить идеальное тело.

Путь к стройности
Смотреть подробнее»

Сколько калорий нужно тратить в день, чтобы похудеть

Лишний вес – бич современного общества: сидячий образ жизни, отсутствие физической активности, неправильное питание, стрессы и плохая экология не способствуют здоровью и спортивной фигуре. Задумываясь о том, что пора бы похудеть, практически каждый начинает путь к стройности с анализа ежедневного рациона и подсчету калорий, которые являются, по сути, единицами энергетического объема. Другими словами: если их количество больше затрачиваемой человеком энергии, то вес будет увеличиваться, и наоборот. Но и здесь, как в любом деле, важно не переусердствовать и не навредить своему организму. Какое количество килокалорий надо, чтобы активировать процесс похудения?

Сколько калорий тратить в день
Смотреть подробнее»

Красота и стройность – мечта любой девушки

Мечтой любой представительницы прекрасного пола является красота и стройность. Но, к сожалению, не всегда наши желания сами по себе могут воплотиться в реальность. Так, отдельным дамам ради этого приходится прилагать немало усилий, худея до идеальных, в современном понимании, параметров.

Красота и стройность - мечта любой девушки
Смотреть подробнее»

tolstuh.net - О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения! связаться с авторами сайта | карта сайтаЯндекс.МетрикаРейтинг@Mail.ru


НАШ ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ: