О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения!

Рубрика похудение:

Как не сорваться на диете

Любой человек, неважно мужчина это или женщина, когда садиться на диету испытывает большую надежду в том, что желанный результат обязательно постигнет его. Но на самом деле, не все так просто. Жизнь не стоит на месте, и постоянно балует кучей искушений, перед которыми порой невозможно устоять.

Результат удачной диеты
Смотреть подробнее»

Как уменьшить процент подкожного жира

Каждый третий человек на планете страдает лишним весом, и только один из них пытается искать пути решения этой проблемы. О такой неутешительной тенденции свидетельствуют результаты многочисленных исследований. Поэтому отталкиваться есть от чего.

Жир под кожей
Смотреть подробнее»

Почему важно завтракать

Что уж тут греха таить, конечно, большинство из нас отказывается от завтрака. Зачастую это вызвано постоянной спешкой из-за плотного рабочего графика, ограниченным временем после пробуждения и т.п. Кто бы мог подумать, но отсутствие завтрака в рационе грозит заметным ухудшением здоровья.

Завтрак
Смотреть подробнее»

Как специи помогут похудеть

Имеете неопределимое желание стать стройнее? Попробуйте не просто соблюдать правильное питание, а сочетать его с разными специями и травами. Думаете полный бред? Нет, на самом деле, некоторые сочетания трав и пряностей в пище помогают устранять причины, способствующие образованию лишнего веса.

Результат похудения
Смотреть подробнее»

Что поможет похудеть: кардио или силовые тренировки?

Сегодня возникает много споров по поводу того, какой способ физических нагрузок лучше: кардио или силовая тренировка? Какой из них более уместен для сжигания жира? Любители бега и скакалок однозначно твердят об эффективности именно кардио-нагрузок. В свою очередь поклонники гантелей и штанги уверенны в том, что силовая нагрузка склоняет к сжиганию жира по максимуму. Так кто же прав в этой ситуации? Давайте разберемся.

Прыжки на скакалке
Смотреть подробнее»

Как правильно делать кардио-тренировки?

Кардио-тренировки представляют собой «универсальное лекарство», если речь заводиться о необходимости улучшить здоровье. Данный вид нагрузок позволяет укрепить сердечнососудистую, дыхательную систему, улучшить кислородный обмен, а также эффективно бороться с лишним весом.

Бег на полную силу
Смотреть подробнее»

Как питаться до и после тренировки для похудения?

При желании похудеть, зачастую в голову закрадется одна из двух идей – идти в тренажерный зал, либо садиться на диету. Но разумные люди стараются сочетать и то и другое. Знаете ли вы, что правильное питание это 70% успеха. Только 30% отводиться физическим нагрузкам. Любой опытный спортсмен, который садился на «сушку» подтвердит этот факт.

Анализ результатов похудения
Смотреть подробнее»

Как могут помочь в похудении ваши близкие

Близкие? Разве могут близкие люди как-то поспособствовать в вашем желании похудеть? На самом деле еще как могут, именно им под силу оказать действенную психологическую поддержку, очень важную составляющую при свершении любых высот. Если речь идет о похудении, то важно понимать, что этот процесс не только вынуждает отказаться от лишней еды, но и испытать на себе силу физических нагрузок. Без этих важных факторов не удастся обеспечить желанный результат.

Семья - самое важное в жизни
Смотреть подробнее»

Как не есть вечером

Знаете главное правило любой диеты? Оно очень простое для понимания, но в исполнении может доставлять немало проблем. Звучит правило приблизительно так: «Ведите здоровый образ жизни и строго соблюдайте режим дня». Организм человека построен таким образом, что желание упустить вечерний прием пищи зачастую не заканчивается успехом. И только сильным людям под силу это сделать.

После шести не есть
Смотреть подробнее»

Как похудеть ребенку

Не секрет, что проблема лишнего веса берет в «узники» не только взрослых, но и детей. Если первым выдержать всю строгость жестких диет вполне под силу, то для вторых, ограничение в пище может оказать пагубное влияние на здоровье. Детский организм еще не полностью сформирован, поэтому ему сложнее реагировать на глобальные изменения в режиме питания.

Проблема ожирения
Смотреть подробнее»

tolstuh.net - О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения! связаться с авторами сайта | карта сайтаЯндекс.МетрикаРейтинг@Mail.ru


НАШ ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ: