О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения!

Прежде всего, ответьте себе на вопрос: «Для чего вы хотите похудеть?». Четко и коротко сформулируйте для себя: что вас побуждает к этому, и какого конечного результата вы хотите добиться. Вот самые распространенные причины того, почему мы хотим похудеть:

 

  1. Чтобы нравиться окружающим. Это может быть либо конкретный человек, которого вы полюбили. Возможно, вы просто входите в новый коллектив и с лишним весом чувствуете себя не уверенно, вам кажется, что на вас показывают пальцем и все вокруг только и делают, что обсуждают какая вы толстая. Посторонние люди, оценивая ваш возраст приписывают вам лишних 5-7 лет.

  2. чтобы нравиться себе. Вы потеряли свою уверенность и былую привлекательность. Вам снова хочется наслаждаться легкостью и красотой своего тела, глядя на себя в зеркало, а не пытаться спрятать под одеждой неприглядные складочки и обвисший животик.

  3. вы стремитесь к переменам в своей жизни и хотите начать их со своей внешности. Вы понимаете, что с лишним весом ваша жизнь не так прекрасна и полноценна, как если бы вы были стройной и подтянутой. Новая фигура – это новая вы и новая жизнь!

  4. вы хотите быть здоровой. В последнее время вы все больше чувствуете на себе лишние килограммы. Вам стало сложнее подниматься по лестнице или идти в горочку, начинается отдышка, затрудняется дыхание и учащается сердцебиение. Ваши суставы все чаще болят и реагируют на погодные изменения, от этого, вы чувствуете себя на несколько лет старше, чем вам есть на самом деле. Вам хочется обрести гармонию с собой и своим телом, ощущать легкость движения и порхать как бабочка, а не ступать тяжело, как неуклюжий бегемот.

  5. Желание доказать самой себе и окружающим, что вы красивы не только внутренне, но и внешне. Листая журналы с топ-моделями и смотря телевизор, вы мечтаете о том как сильно хотели бы иметь такую внешность и такую уверенность. У вас возникают мысли о том, что вы ни чуть не хуже этих худощавых моделей, а даже лучше, стоит лишь немного похудеть.

  6. на спор. Как бы банально это не звучало, но это достаточно частая и действенная мотивация. С психологической точки зрения, когда вы участвуете в споре, и в конце вас ждет победа и определенная награда, просыпается спортивный дух и воля достичь цели, во что бы то ни стало! Брошенный вам вызов в виде спора, пробуждает лидерские качества и желание выиграть.

  7. вы устраиваетесь на новую работу и вам важно предстать в лучшем свете. Вы, конечно, хороший профессионал в своем деле, но приходя на собеседование обязаны выглядеть хорошо и уверенно. Встречают, как говорится, по одежке.

  8. близится ответственное мероприятие и вы должны быть на высоте, платье должно сидеть идеально, а окружающие – не сводить с вас глаз.

Вот некоторые побуждающие к похудению факторы. Для каждого они свои. Общее в них то, что вы меняетесь полностью не только внешне, но и внутренне, вы приобретаете уверенность в себе. Нарисуйте в своем воображении себя «новую»: с новой фигурой, другим образом жизни и мышления. Запомните эту картинку и всякий раз, когда захочется свернуть с намеченного пути или «начать завтра», понимайте, что делаете огромный шаг назад от своей мечты. Посмотрите правде в лицо и признайтесь себе, что ваша фигура – это ваша заслуга, следствие не правильного пищевого поведения и только от вас и ваших стараний зависит то, в каком теле вы проживете жизнь. Не сдавайтесь и стремитесь к цели! Начните прямо сейчас, и результат не заставит долго ждать. Тысячи людей смогли, сможете и вы! И самое главное: худейте с удовольствием, а мы вам в этом поможем!

Читайте также:
Алкоголь - как его купить не выходя из дома

Сегодня положение дел таково, что алкоголь в нашей стране является едва ли не наиболее ходовым видом товара. Приобрести разнообразные слабоалкогольные или просто спиртные напитки возможно на прилавках многих магазинов, либо в современных супермаркетах, а также в специализированных магазинах. 

Алкоголь не выходя из дома
   
    теги: алкоголь покупка доставка
Смотреть подробнее»    

Как подобрать оправу для очков

В тот день, когда врач-офтальмолог прописывает женщине ее первые очки, каждая представительница прекрасного пола сталкивается с очень серьезной проблемой. Ведь нужно правильно подобрать оправу очкам, чтобы она одновременно была и практичной, и стильной, а еще, чтобы не нарушала комфортный образ и не стала причиной появления комплексов. Самое главное в данном случае – соразмерность. Оправа не должна быть чересчур большой или наоборот - несоразмерно маленькой. Стоит иметь в виду, что брендовые оправы, точнее

Как подобрать оправу для очков
   
    теги: линзы оправа очки
Смотреть подробнее»    

Лишний вес у бухгалтеров

Еще в далекие 90-е годы, проблема так называемых профессиональных заболеваний, связанных с малоподвижным образом жизни, всерьез вообще не рассматривалась. По крайней мере, об этом свидетельствуют отечественные, медицинские труды. Дело в том, что массовая диспансеризация вместе с профилактической физкультурой имели место на всех государственных производствах. Это предотвращало появление болезней и нарушений. Проблема лишнего веса затрагивала людей постепенно, по мере внедрения современных компьютерных технологий, а также в результате автоматизации производства. 

Бухгалтера и лишний вес
   
    теги: лишний вес бухгалтер отчет
Смотреть подробнее»    

Гидромассаж и его преимущества

Гидромассаж конструктивно являет собой массаж, выполняемый при помощи направленного потока воды. При этом, сам человек также пребывает в воде. Следует заметить, что под данным термином сегодня понимают в основном подводный гидромассаж, поскольку именно он в последнее время заслужил наибольшую востребованность. Это можно объяснить тем, что такая техника получает многочисленные, положительные отзывы от людей. Во время процедуры человек находится в воде очень комфортной температуры, что способствует его расслаблению. 

Гидромассаж
   
    теги: массаж эффект гидромассаж процедура
Смотреть подробнее»    

Болезни желудка и их лечение

Заболевания желудка крайне опасны, потому очень важно их выявить еще на первых стадиях развития. Врачи называют желудок одним из наиважнейших органов в нашем организме. Именно он ответственный за переваривание пищи и за последующее всасывание всех, поступающих из нее, полезных или питательных веществ. Желудок – это своего рода барьер. Он не дает проникать в наш организм различным, болезнетворным микробам, которые легко попадают внутрь человеческого тела вместе с некачественной пищей. Поэтому не стоит затягивать с походом к врачу, лучше провериться при малейшем намеке на боль в желудке. Перейдя на сайт

Болезни желудка
   
    теги: желудок болезни гастрит
Смотреть подробнее»    

Организация транспорта для гостей и молодых в свадебный день

Каждый, кто занят организацией свадьбы, будь то сами молодожены, либо их родители, вполне логично беспокоятся о комфорте своих гостей, которые приглашены на торжество. И значение имеют в данном случае не только ломящиеся от разнообразных, вкусных угощений столы вместе с правильно организованной, интересной, в меру веселой культурной программой, но и правильность встреча, а по окончанию празднования – безопасный и комфортный развоз всех приглашенных по домам. Так что не приходится удивляться тому, что

Организация транспорта на свадьбу
   
    теги: аренда прокат транспорт автобус
Смотреть подробнее»    

Бодифлекс для похудения

Программа, именуемая Бодифлекс или BodyFlex, была создана одной американкой, которую зовут Грир Чайлдерс. По своей сути бодифлекс является практически аналогом обычной, утренней гимнастике. Весь комплекс его упражнений превосходно подходит женщинам, которые имеют очень низкий уровень двигательной активности. А еще это физический комплекс, который можно совместить почти с любой, даже очень жесткой, диетой.

Бодифлекс для похудения
   
    теги: похудение диеты бодифлекс
Смотреть подробнее»    

Покупка женской обуви через интернет

Интернет магазины, работающие по принципу совместных покупок, организовывают для всех желающих, товары, которые приобретаются непосредственно у производителя. Интернет магазины по совместным покупкам организовываются на очень выгодных условиях. К тому же, осуществить покупку возможно в любой день и любое время суток. Что до количества приобретаемых вещей, то оно не ограничено.

Покупка обуви через интернет
   
    теги: женщины обувь совместные покупки сп
Смотреть подробнее»    

Какой праздник без спиртного?

Сложно любой современный праздник отмечать в отсутствие алкоголя. Это традиция. При помощи высококачественных, расслабляющих алкогольных напитков вы весело и непринужденно проведете время, а также сможете приятно пообщаться в любой компании. На сегодня ситуация складывается таким образом, что в ночное время суток крайне трудно приобретать спиртное. Именно потому и появилась соответствующая услуга - заказать

Праздник и алкоголь
   
    теги: алкоголь праздник спиртное
Смотреть подробнее»    

Имплантация зубов – популярная услуга нашего времени

Для любителей сладкого, да и не только, следует всегда думать о своих зубах. Но уж если случилось, что у вас не очень хорошие зубы, то необходимо заботиться о них. Сегодня

Имплантация зубов
   
    теги: зубы имплант стоматолог
Смотреть подробнее»    

Лимузин на свадьбу – востребованная услуга

Современная жизнь очень многогранна, и для разных ситуаций требуется соответствующий транспорт. Именно потому заказ лимузина – это услуга, приобретающая все большую и большую популярность, на странице интернета

Прокат лимузина
   
    теги: аренда прокат лимузин авто
Смотреть подробнее»    

Как бросить пить - советы

Самое главное, что должен сделать человек, бросающий пить – это твердо решить не отступать от принятого решения. Только сила воли и самоконтроль будут залогом успеха. Очень важным аспектом считаются физические упражнения и высокая двигательная активность. За проявленный самоконтроль не только можно, но и нужно себя награждать. Покупайте себе то, что давно хотелось или позвольте лишний кусочек сладкого пирога. Наиболее простыми и  легкодоступными являются таблетки и препараты, например капли «Алкоблокер», перейдя по ссылке

Советы, как бросить пить
   
    теги: алкоголь лекарства алкоголик
Смотреть подробнее»    

Как похудеть ребенку на 5 килограмм

Наиболее распространенная причина появления излишнего веса – это ничто иное, как неправильное питание в совокупности с недостаточной физической активностью. Впрочем, не всегда нездоровый стиль жизни вместе с питанием ведут к избыточному весу. Существуют некоторые заболевания, которые также могут привести к набору не нужного веса. По статистическим сведениям на сегодня процент ожирения у детей и у подростков составляет около 20% - это, надо сказать, пугающая цифра.

Как похудеть ребенку на 5 кг
   
    теги: похудение диета ребенок детская диета
Смотреть подробнее»    

Как похудеть на 4 килограмма за неделю

Вопросом того, как за неделю похудеть на 4 килограмма, пожалуй, задавались с той или иной периодичностью все представительницы слабого пола. Особенно актуален он перед праздниками или ближе к лету, то есть, к отпуску. В жизни у каждой девушки бывали ситуации, когда можно было буквально на все пойти ради быстрого обретения красивой фигуры. Например, чтобы надеть только что купленный, модный купальник. Приобретение же нового суперобтягивающего платья или начало пляжного сезона, а также свадьба или вечеринка, даже важный корпоратив – это все те важные события, которые могут случиться в жизни любой дамы и которые требуют от нее идеального внешнего вида. Соответственно, тогда возникает проблема, когда нужно похудеть на 4-5 кило. 

Как похудеть на 4 кг за неделю
   
    теги: диеты похудеть за неделю похудеть на 4 кг
Смотреть подробнее»    

Как похудеть за ночь

Одной из ключевых и важных составляющих здорового стиля жизни является ничто иное, как полноценный сон. И надо сказать, что он имеет важное значение как для внешнего вида человека, так и для его хорошего и бодрого самочувствия. Когда вы высыпаетесь, то все хорошо. Но, когда получается поспать менее шести часов, то мало того, что внешний вид составляет желать лучшего, так еще и самочувствие плохое. Точнее, оно неважное, да и настроение какое-то не то. Сон помогает, и выглядеть, и чувствовать себя просто замечательно.

Как похудеть за ночь
   
    теги: похудение диеты сон ужин ночь
Смотреть подробнее»    

Как похудела Анфиса Чехова

Для не то, что сотен, но миллионов женщин во всем мире ориентиром являются звезды шоу-бизнеса, будь то телеведущие и актрисы, а также певицы. В разных сферах жизни их примеры, как и все, что связано с известными лицами, вдохновляют либо же наоборот - отбивают тягу к чему-то. Но, когда дело заходит про внешний вид, то интерес ко всему тому, как это происходило у кого-то «на той стороне экрана», в разы возрастает. И особенно не дают покоя разнообразные истории преображения фигуры у тех, кто ранее отличался пышными формами, а потом внезапно «уменьшился» на 10-15 килограмм. Например, многие и по сей день задаются вопросом того, а как же похудела Анфиса Чехова. В сети и в многочисленных печатных изданиях есть множество фотографий заметно похудевшей Чеховой. И само собой, что они не могли остаться без внимания, так что реакция последовала, притом, незамедлительно. То и дело начали появляться разные статьи про якобы авторскую методику сброса веса, которая помогла вернуть форму главному российскому секс-символу. Встречались даже рассказы про то, что телеведущей помогали какие-то чудо-препараты, заказанные ею на одном веб-сайте. 

Как похудела Анфиса Чехова
   
    теги: похудение диеты ведущая анфиса чехова
Смотреть подробнее»    

Жвачка "Слим" для похудения

Кажется, что столько всего было придумано, как помощь людям, которые страдают от излишнего, что есть и специальные фитнес программы, и диеты разной продолжительности и меню, есть даже косметологический процедуры вместе с соответствующими медицинскими аппаратами. Даже можно хирургически удалить жировые клетки, стараясь достичь идеальных пропорций тела. Сегодня постепенно набирает обороты совершенно новое направление по части избавления от излишнего веса – это жевательные резинки, которые разработаны для похудения. Во всех развитых европейских государствах уже давно начали производить жвачку с разными полезными компонентами. Это какое-то подобие таблеток, либо леденцов, оно аналогичным образом доставляет действующее вещество в организм худеющего человека. И в результате получается более быстрое и эффективное снижение веса. 

Жвачка
   
    теги: похудение диета жвачка слим
Смотреть подробнее»    

Можно ли потерять лишние килограммы с помощью алкоголя

Существует такая присказка, что алкоголь способствует увеличению веса. Но если его употреблять правильно и в небольших количествах, то он может помочь даже сбросить лишние килограммы. Если верить научным деятелям, то выпитый раз в день бокал или рюмка горячительного напитка положительно влияет на весь организм в целом.  И вот вечером, когда хочется чего-нибудь вкусненького, но нельзя, потому что можно поднабрать лишнего, можно побаловать себя алкогольным напитком. А если не хочется никуда идти, можно заказать

Помогает ли алкоголь снижению веса
   
    теги: лишний вес вес алкоголь
Смотреть подробнее»    

Витамины для похудения

Процесс снижения веса практически всегда от человека требует увеличения уровня физических нагрузок, а также достаточно жестких ограничений в еде. Благодаря тому, что сокращается количество употребляемых калорий, получается сжигать излишние килограммы. И все же, подобная практика ведет также к снижению общего числа потребляемых человеком витаминных и минеральных веществ. Общеизвестно, что подобные соединения имеют превосходное  свойство ускорения обменных процессов, протекающих в организме у человека. Проще говоря, все  они способствуют более эффективной борьбе с избыточным весом тела.  Ко всему прочему, что все витаминные и минеральные соединения необходимы телу человека для нормального функционирования. Правда, одних требуется меньше, в то время, как  других, соответственно, необходимо больше.

Витамины для похудения
   
    теги: похудение диеты витамины
Смотреть подробнее»    

Лазерная коррекция зрения

Большинство людей, особенно те, кто работают за компьютерами, замечают, что зрение начинает падать. На ухудшение зрения влияет множество факторов, у одних зрение падает с возрастом, у других из-за постоянной работы с компьютером, у третьих – это просто физиологический фактор. Но все, к то имеют такие проблемы хотят восстановить свое зрение на 100%, чтобы наслаждаться окружающим миром целиком и полностью и без очков и контактных линз. Поэтому многие прибегают к процедуре коррекции зрения, которая в настоящее время пользуется большой популярностью. Перейдя по ссылке

Лазерная коррекция зрения
   
    теги: зрение видеть коррекция
Смотреть подробнее»    

Дизайн интерьера с 3-D визуализациями от студии Капучино

Что, как нельзя лучше влияет на нормальный пищеварительный тракт, как дизайн интерьера. Причем не только кухни, но и всей квартиры. Работы студии

Дизайн кухни
   
    теги: похудение пищеварение дизайн интерьер кухня
Смотреть подробнее»    

Как сделать ощущение жизни полноценным, если диабет уже настиг?

Нет ничего дороже здоровья у человека. Ничего не приносить удовольствие, если что-то беспокоит в теле. Эта истина непреложна. Кто хотя б раз в жизни болел гриппом, знают, что это так. Но есть болезни, которые преследуют человека всю жизнь, и нужно придерживаться определенного образа жизни, для нормального самочувствия.

Диета при диабете
   
    теги: диета здоровье диабет
Смотреть подробнее»    

Методы избавления от жировых отложений в области живота

Быть здоровым и красивым – это то, о чем мы думаем постоянно, иначе все остальное блекнет без этих основополагающих вещей.  Стоит только в молодости запустить себя и в дальнейшем держать форму становится очень сложной задачей. Мы не говорим уже о более позднем возрасте (среднем), когда обмен веществ замедляется, а, кажется, что есть нужно больше, чтобы «силы были». Все в комплексе – неправильно заложенные с детства представления о здоровье и нежелание прилагать усилия к тому, чтобы быть здоровым и обладать красивым телом, приводит к плачевным последствиям

Акупрессура
   
    теги: похудение диета акупрессура
Смотреть подробнее»    

Причины приобретения фаллоимитатора

Не так уж важно, что именно явилось причиной приобретения фаллоимитатора, скорее важно то, правильно ли вы станете им пользоваться, для того чтобы достигать интенсивного и яркого оргазма. Воспользовавшись несложными правилами того, как превратить искусственный член в страстный инструмент для секс-удовольствия, можно даже сказать, стволом, который всегда попадает в самую цель ваших интимных желаний, можно, когда угодно и, как угодно часто ощущать оргазмы.

Причины приобретения фаллоимитатора
   
    теги: вибраторы покупка фаллоимитаторы
Смотреть подробнее»    

Женские вибраторы приносят пользу для здоровья

Не случайно разнообразные приспособления, сделанные из камня и слоновой кости, а также из глины, по форме напоминающие фаллос, обнаруживались и продолжают временами находиться археологами вместе с другими предметами быта наших предков. Такие находки характерны для античного Рима и для древнего Египта, а также для Японии периода династии Хэйан. Общеизвестно и считается законом эволюции то, что если нечто существует в течение столетий, значит это нужная вещь. Фаллоимитаторы, как служили, так и служат источником получения сексуального удовольствия, а еще они приносят большую пользу физическому и эмоциональному здоровью женщины, перейдите по ссылке

Вибраторы приносят пользу для здоровья
   
    теги: здоровье польза вибраторы игрушки удовольствие
Смотреть подробнее»    


Возможно вас также заинтересуют:

Как подобрать свадебное платье в стиле годе (русалка)?
Игровой автомат Lucky Firecracker
Заиметь интересное хобби с возможностью получения денежного приза
Акционное предложение для Вашего спутникового телевидения
Белый купальник - для настоящих королев пляжа
Л-карнитин и его формы: какой вариант добавки лучше всего?
Система игры в онлайн слоты на минимальные ставки
Лечение в Южной Корее с помощью компании MEDSAVE
Выбираем футболки для девичника
Казино – «прачечная» для отмывания денег?

Клуб, где можно наиграться вдоволь
Что можно и чего нельзя дарить женщинам
Как справиться с обвисанием кожи после похудения?
Эмоциональный подъем с казино Вулкан
Какой кусковой мел для еды лучше
Как играть в онлайн казино и выигрывать деньги?
Голубая глина и ее целебная сила
Просто начните игру, чтобы стать победителем
Виртуальное казино, принимающее гостей всегда
Удовольствие азарта, которые приносят игровые автоматы
tolstuh.net - О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения! связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Новое в галерее:

Японская диета

Кефирная диета

Диета на 12 дней

Диета на 10 дней

Тощая диета

Кефирная диета

толстушки

толстушки

толстушки

толстушки

НАШ ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ: