О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения!

Прежде всего, ответьте себе на вопрос: «Для чего вы хотите похудеть?». Четко и коротко сформулируйте для себя: что вас побуждает к этому, и какого конечного результата вы хотите добиться. Вот самые распространенные причины того, почему мы хотим похудеть:

 

  1. Чтобы нравиться окружающим. Это может быть либо конкретный человек, которого вы полюбили. Возможно, вы просто входите в новый коллектив и с лишним весом чувствуете себя не уверенно, вам кажется, что на вас показывают пальцем и все вокруг только и делают, что обсуждают какая вы толстая. Посторонние люди, оценивая ваш возраст приписывают вам лишних 5-7 лет.

  2. чтобы нравиться себе. Вы потеряли свою уверенность и былую привлекательность. Вам снова хочется наслаждаться легкостью и красотой своего тела, глядя на себя в зеркало, а не пытаться спрятать под одеждой неприглядные складочки и обвисший животик.

  3. вы стремитесь к переменам в своей жизни и хотите начать их со своей внешности. Вы понимаете, что с лишним весом ваша жизнь не так прекрасна и полноценна, как если бы вы были стройной и подтянутой. Новая фигура – это новая вы и новая жизнь!

  4. вы хотите быть здоровой. В последнее время вы все больше чувствуете на себе лишние килограммы. Вам стало сложнее подниматься по лестнице или идти в горочку, начинается отдышка, затрудняется дыхание и учащается сердцебиение. Ваши суставы все чаще болят и реагируют на погодные изменения, от этого, вы чувствуете себя на несколько лет старше, чем вам есть на самом деле. Вам хочется обрести гармонию с собой и своим телом, ощущать легкость движения и порхать как бабочка, а не ступать тяжело, как неуклюжий бегемот.

  5. Желание доказать самой себе и окружающим, что вы красивы не только внутренне, но и внешне. Листая журналы с топ-моделями и смотря телевизор, вы мечтаете о том как сильно хотели бы иметь такую внешность и такую уверенность. У вас возникают мысли о том, что вы ни чуть не хуже этих худощавых моделей, а даже лучше, стоит лишь немного похудеть.

  6. на спор. Как бы банально это не звучало, но это достаточно частая и действенная мотивация. С психологической точки зрения, когда вы участвуете в споре, и в конце вас ждет победа и определенная награда, просыпается спортивный дух и воля достичь цели, во что бы то ни стало! Брошенный вам вызов в виде спора, пробуждает лидерские качества и желание выиграть.

  7. вы устраиваетесь на новую работу и вам важно предстать в лучшем свете. Вы, конечно, хороший профессионал в своем деле, но приходя на собеседование обязаны выглядеть хорошо и уверенно. Встречают, как говорится, по одежке.

  8. близится ответственное мероприятие и вы должны быть на высоте, платье должно сидеть идеально, а окружающие – не сводить с вас глаз.

Вот некоторые побуждающие к похудению факторы. Для каждого они свои. Общее в них то, что вы меняетесь полностью не только внешне, но и внутренне, вы приобретаете уверенность в себе. Нарисуйте в своем воображении себя «новую»: с новой фигурой, другим образом жизни и мышления. Запомните эту картинку и всякий раз, когда захочется свернуть с намеченного пути или «начать завтра», понимайте, что делаете огромный шаг назад от своей мечты. Посмотрите правде в лицо и признайтесь себе, что ваша фигура – это ваша заслуга, следствие не правильного пищевого поведения и только от вас и ваших стараний зависит то, в каком теле вы проживете жизнь. Не сдавайтесь и стремитесь к цели! Начните прямо сейчас, и результат не заставит долго ждать. Тысячи людей смогли, сможете и вы! И самое главное: худейте с удовольствием, а мы вам в этом поможем!

Читайте также:
Обувь в интернет магазинах: как выбрать

Проблема покупки и выбора обуви на интернет-площадках заключается, прежде всего, в том, что обувь не получится предварительно подержать в руках и померить, сделать пару-тройку пробных шагов. У вас имеются лишь фотографии, подкрепленные таблицами размеров, по которым придется выбирать продукцию в интернете. Например, хочется

Покупка обуви в интернет магазинах
   
    теги: интернет покупка обувь
Смотреть подробнее»    

«Градусы» для ночных бдений

Бывает так, что необходимость в горячительных напитках появляется несколько позже, чем возможность приобрести его в ближайшем магазине. Как известно, продавать алкогольные напитки сегодня могут лишь большие магазины, причем, исключительно в дневное время. «АлкоПрофи» - это, как раз компания, которая может осуществить доставку необходимого напитка в любое время. Обратившись 

Доставка алкоголя
   
    теги: алкоголь доставка напитки
Смотреть подробнее»    

Кухня – важная часть в любом доме

Мебель для кухни – это немаловажная часть в квартирном и домашнем интерьере. А все потому, что именно на кухне собирается вся семья за трапезой, также здесь все члены семьи могут поговорить за чашечкой чая или кофе, или собрать всех родных и близких людей за общим столом. Кухня должна быть уютной и светлой, здесь должен быть запах выпечки, а также проглядываться индивидуальный, не похожий на другие комнаты стиль, и поэтому кухонный интерьер играет важную роль. 

Кухня - важная часть в доме
   
    теги: еда кухня дом уют
Смотреть подробнее»    

Колбаса и колбасные изделия

Первое упоминание о колбасе относится к 5 веку до н.э., несколько позже, рубленое мясо, заключенное в кишку домашних животных, и обжаренное на огне входило в повседневный рацион крестьян и монахов.  Согласно последним социологическим исследованиям, более половины россиян ежедневно употребляют в пищу те или иные колбасные изделия. Это обусловлено нехваткой времени на приготовление блюд и возможностью быстро перекусить на работе или после тяжелого трудового дня. Наиболее популярными изделиями из мясного фарша в нашей стране считаются сардельки, сосиски и полукопченые колбасы из говядины или свинины. Выпускается такая продукция как государственными, так и частными предприятиями, а наиболее дорогостоящими и качественными считаются изделия в натуральной оболочке.  Мясные полуфабрикаты бывают 1, 2 и 3 сорта, в зависимости от технологии приготовления, специй, рецептуры, физико-химической обработки и питательной ценности. Куриные сосиски с нежной консистенцией подойдут детям, подкопченные сардельки, пряные колбасы с перечно-чесночными добавками по достоинству оценят взрослые.  

Колбаса и колбасные изделия
   
    теги: еда мясо колбаса изделия
Смотреть подробнее»    

Как правильно носить кольца

Кольца считаются старинными, а также наиболее популярными из украшений. Сегодня их с большим удовольствием носят представители обоих полов. Кольца способны подчеркнуть статус, помогая выразить свою индивидуальность. А еще это в некотором роде демонстрация вкуса человека. Потому многие наши современники задаются резонным вопросом о том, как же правильно носить такие украшения? Строгих правил по поводу этого, нет, но, все же, имеются определенные рекомендации. И надо сказать, что небезосновательные. А для начала кольца необходимо приобрести. Большой выбор колец представлен здесь

Как носить кольца
   
    теги: характер перстень кольцо украшение
Смотреть подробнее»    

Красота и стройность – мечта любой девушки

Мечтой любой представительницы прекрасного пола является красота и стройность. Но, к сожалению, не всегда наши желания сами по себе могут воплотиться в реальность. Так, отдельным дамам ради этого приходится прилагать немало усилий, худея до идеальных, в современном понимании, параметров.

Красота и стройность - мечта любой девушки
   
    теги: диеты калории стройность жиросжигатели
Смотреть подробнее»    

Как записаться к врачу по электронной записи в Калининграде

Современные средства связи позволяют организовать возможность записаться на прием к врачу в Калининграде. Медицинский центр здоровья семьи «Надежда» ведет прием пациентов, зарегистрированных путем электронной записи в журнале приема. Такой способ позволяет больному выбрать самостоятельно удобное время посещения, при этом, не совершая визита в поликлинику. Есть пациенты, которым неудобно или тяжело передвигаться, стоять в очереди, поэтому услуга электронной записи освобождает их от дополнительного похода в медцентр для получения талона или выбора удобного времени визита.

http://nadejdamed.ru/wp-content/uploads/2014/10/ginekol-oper.jpg
   
    теги: разное
Смотреть подробнее»    

Гипергидроз – признаки заболевания и лечение

Гипергидрозом называют заболевание, при котором имеет место повышенная потливость, которая является следствием чрезмерного выделения потовыми железами своего секрета. К сожалению, с такой неприятностью сталкивается достаточно много людей.

Гипергидроз
   
    теги: лечение гипергидроз заболевание
Смотреть подробнее»    

Современная красота – ботокс

Чтобы максимально соответствовать современным представлениям о красоте, в арсенале у каждой женщины есть великое множество средств по самосовершенствованию. Сегодня все большую популярность среди представительниц прекрасного пола обретает такой способ, как инъекции ботокса, подробнее о них можно узнать здесь

Красота - страшная сила
   
    теги: красота ботокс инъекции косметология
Смотреть подробнее»    

Консультация у акушера-гинеколога

Акушер-гинеколог — это специалист, отвечающий за здоровье не только будущего малыша, но и его мамы, потому данная профессия считается одной из наиболее значимых во всем мире. Это врач, наблюдающий беременную с первого дня ее обращения к доктору и вплоть до выписки ее с новорожденным из роддома. Он своевременно оказывает помощь в случае возникновения проблем, связанных со здоровьем. Данный специалист занимается не только теоретическими, но и практическими вопросами, касающимися зачатия, а также беременности и родов. Акушер-гинеколог должен наблюдать за здоровьем женщины в послеродовое время.

Консультация акушера-гинеколога
   
    теги: гинеколог консультация врач акушер
Смотреть подробнее»    

Белково-углеводная диета на три недели

Принято считать, что все длительные диеты более эффективны и менее вредны для организма, чем экстренные и краткосрочные. Именно потому имеет смысл выбирать метод снижения веса именно из первой категории. К условно не сложным и довольно действенным методам относится, например, белково-углеводная диета, которая рассчитана на 3 недели. Сложнее всего при любой диете отказаться от того, что вы так любите и удержаться, чтобы

Белково-углеводная диета
   
    теги: диета белки углеводы
Смотреть подробнее»    

Как похудеть на пиве

Всем известно, что пиво является одним из самых калорийных продуктов. Напиток из солода и хмеля имеет высокий гликемический индекс, что способствует набору веса, хотя не всегда. Если пить пиво правильно, можно сбросить немало килограммов за короткий срок. Наша статья расскажет о том, как пиво способствует обретению идеальной фигуры.

Как похудеть на пиве
   
    теги: похудение диета алкоголь пиво
Смотреть подробнее»    

Как похудеть на курином бульоне

Диета на курином бульоне дает хорошие результаты. За неделю можно сбросить до 3 кг лишнего веса. Куриному бульону приписывают целебные свойства. Его с успехом применяют для выхаживания тяжело больных.

Как похудеть на курином бульоне
   
    теги: похудение диета бульон курица
Смотреть подробнее»    

Как похудеть на желтках

Независимо от возраста, любая женщина хочет быть стройной и привлекательной. Оптимальный путь к красоте лежит через активный образ жизни и правильное питание, но в современных условиях это иногда не так просто совместить, как кажется на первый взгляд. Реклама препаратов и биоактивных добавок приводит к мысли, что похудеть – довольно легко, но так ли безопасны для организма ингредиенты, входящие в состав капсул или коктейлей. Не лучше ли обратить свое внимание на натуральные продукты, например, знакомый и доступный всем яичный желток. 

Как похудеть на желтках
   
    теги: похудение диеты желтки
Смотреть подробнее»    

Как похудеть на воде Сасси

В интернете можно найти миллион рецептов похудения - от чудодейственных средств и дорогостоящих таблеток до неприкрытых пустышек, после приема которых можно серьезно подорвать здоровье. Очень сложно разобраться в информационном потоке и найти именно то, что не навредит организму и поможет сбросить лишние килограммы. Одно из последних веяний – безопасный для человека витаминно-минеральный коктейль, известный как вода Сасси. 

Как похудеть на воде Сасси
   
    теги: похудение вода сасси
Смотреть подробнее»    

Как выбирает алкоголь женский пол

Если хотите стать исследователем женской души и характера, то просто обеспечьте достаточно большой выбор алкогольных напитков, предложив представительнице прекрасного пола самостоятельно определиться по поводу того, какой «градус» она будет пить, а потом сравните собственные наблюдения  по поводу ее характера с данными о том, какой вид алкоголя какие женщины предпочитают.  Тем более, что

Как выбирают алкоголь женщины
   
    теги: алкоголь женский пол горячительный напиток
Смотреть подробнее»    

Алкоголь и женщины

Характер любого человека — это крайне сложная, неоднозначная субстанция, так что о ней вряд ли можно рассуждать, если полагаться только на гороскопы или предпочтения данного человека в еде и алкоголе. Точно так же, как нельзя определить характер по одному лишь почерку. Для того, чтобы лучше узнать того или иного человека, с ним надо пообщаться довольно продолжительное время, а еще лучше побывать в различных жизненных ситуациях. Заказать

Женщины и алкоголь
   
    теги: алкоголь женщины коньяк шампанское
Смотреть подробнее»    

Как похудеть на 10 кг на воде

По поводу роли воды в человеческом организме знает почти каждый наш современник, в то время, как о ее свойстве сжигать излишние килокалории мало кому известно. Похудеть при помощи воды, чтобы сделать себе минус 10 килограмм - это задача относительно несложная, тут важно просто настроить себя и стараться пить часто и помногу. Сначала вполне может казаться, что вода вами поглощается в просто немыслимых объёмах, пить надо не менее, чем 2 – 3 литра в сутки. Суточная потребность в воде для худеющего зависит от величины излишков его массы тела. 

Как похудеть на 10 кг на воде
   
    теги: похудение диета вода
Смотреть подробнее»    

Как похудеть в симс

Симс – популярная среди молодежи видеоигра, построенная по принципу жизненного симулятора. Персонажи игры – симы, которыми управляет пользователь, существуют в киберпространстве как обычные люди – продвигаются по карьерной лестнице, обустраивают свой дом, занимаются спортом. Активный образ жизни симов хорошо сказывается на их фигуре и здоровье, но что делать, если все наоборот, и вашему герою потребуется похудеть? Прислушайтесь к нашим советам, и совсем скоро ваш толстяк придет в форму, и будет радовать вас стройностью и спортивной фигурой.

Как похудеть в симс
   
    теги: похудение диеты симс игры
Смотреть подробнее»    

Как похудела Анита Цой

Небезызвестная российская певица по имени Анита Цой в течение нескольких лет вела очень упорную и постоянную борьбу с избыточным весом, а результатом стало ее похудение на 54 килограмма. Секретом такого умопомрачительного успеха можно назвать соблюдение ряда определенных правил на протяжении нескольких диет. Впрочем, этими правилами она пользуется и сегодня, но уже просто, чтобы поддерживать некогда достигнутый результат. 

Как похудела Анита Цой
   
    теги: диеты певица анита цой
Смотреть подробнее»    

Как похудеть за короткое время

Почти каждый человек сталкивается с проблемой лишнего веса. Это могут быть незначительные килограммы, которые, по мнению их владельца, мешают ощущать себя стройным и привлекательным человеком. Если же речь идет о десятке и более килограммов, то они не только портят фигуру, но и влияют на состояние здоровья.

Как быстро похудеть
   
    теги: похудение диета стройность
Смотреть подробнее»    

Алкоголь - как его купить не выходя из дома

Сегодня положение дел таково, что алкоголь в нашей стране является едва ли не наиболее ходовым видом товара. Приобрести разнообразные слабоалкогольные или просто спиртные напитки возможно на прилавках многих магазинов, либо в современных супермаркетах, а также в специализированных магазинах. 

Алкоголь не выходя из дома
   
    теги: алкоголь покупка доставка
Смотреть подробнее»    

Как подобрать оправу для очков

В тот день, когда врач-офтальмолог прописывает женщине ее первые очки, каждая представительница прекрасного пола сталкивается с очень серьезной проблемой. Ведь нужно правильно подобрать оправу очкам, чтобы она одновременно была и практичной, и стильной, а еще, чтобы не нарушала комфортный образ и не стала причиной появления комплексов. Самое главное в данном случае – соразмерность. Оправа не должна быть чересчур большой или наоборот - несоразмерно маленькой. Стоит иметь в виду, что брендовые оправы, точнее

Как подобрать оправу для очков
   
    теги: линзы оправа очки
Смотреть подробнее»    

Лишний вес у бухгалтеров

Еще в далекие 90-е годы, проблема так называемых профессиональных заболеваний, связанных с малоподвижным образом жизни, всерьез вообще не рассматривалась. По крайней мере, об этом свидетельствуют отечественные, медицинские труды. Дело в том, что массовая диспансеризация вместе с профилактической физкультурой имели место на всех государственных производствах. Это предотвращало появление болезней и нарушений. Проблема лишнего веса затрагивала людей постепенно, по мере внедрения современных компьютерных технологий, а также в результате автоматизации производства. 

Бухгалтера и лишний вес
   
    теги: лишний вес бухгалтер отчет
Смотреть подробнее»    

Гидромассаж и его преимущества

Гидромассаж конструктивно являет собой массаж, выполняемый при помощи направленного потока воды. При этом, сам человек также пребывает в воде. Следует заметить, что под данным термином сегодня понимают в основном подводный гидромассаж, поскольку именно он в последнее время заслужил наибольшую востребованность. Это можно объяснить тем, что такая техника получает многочисленные, положительные отзывы от людей. Во время процедуры человек находится в воде очень комфортной температуры, что способствует его расслаблению. 

Гидромассаж
   
    теги: массаж эффект гидромассаж процедура
Смотреть подробнее»    


Возможно вас также заинтересуют:

Интернет-магазин бижутерии Nominaion
Чем покоряет Вулкан
Организация детского праздника в Москве: пираты, феи и другие герои мультфильмов
Использование наручных часов с кожаным ремешком, преимущества
Настройка линий выплат в игровых автоматах для прибыльной игры
Онлайн казино Вулкан 777
Казино удачи Вулкан
Офисные стулья, как залог делового имиджа
Деньги на мэил ру — только честная игра
Гольфы: мягко, удобно, практично

Вечернее платье в стиле «ампир»
Незаменимый киви для похудения
Как заваривать френч пресс
Воркаут – что нужно для безопасного увлечения этим опасным спортом
Игровые автоматы Вулкан
Клуб Вулкан - азартные игры, не выходя из дома
Игровые автоматы онлайн и слоты бесплатно
Игры онлайн без вложений
Преимущества слотов Вулкан клуба для бесплатных спинов
Игровые автоматы казино Вулкан
tolstuh.net - О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения! связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Новое в галерее:

Японская диета

Кефирная диета

Диета на 12 дней

Диета на 10 дней

Тощая диета

Кефирная диета

толстушки

толстушки

толстушки

толстушки

НАШ ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ: